[صفحه اصلی ]   [Archive] [ English ]  
:: صفحه اصلي :: درباره نشريه :: آخرين شماره :: تمام شماره‌ها :: جستجو :: ثبت نام :: ارسال مقاله :: تماس با ما ::
:: دوره 3، شماره 9 - ( پرستاری گروه های آسیب پذیر 1395 ) ::
جلد 3 شماره 9 صفحات 24-37 برگشت به فهرست نسخه ها
تاثیر یک دوره تمرینات ترکیبی منتخب در آب بر قدرت عضلانی، انعطاف پذیری و کیفیت زندگی زنان سالمند 75-60 سال شهر تهران
نازنین کامرانی فراز، امیر لطافت کار، نورالله جاودانه *
چکیده:   (388 مشاهده)

مقدمه: قدرت عضلانی، انعطاف پذیری و سطح کیفت زندگی در سنین بالا به دلایل متعددی کاهش می یابد.

هدف: هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر یک دوره تمرین در آب بر قدرت عضلانی، انعطاف پذیری و کیفیت زندگی زنان سالمند سالم 75 -60 سال بود.

روش: مطالعه ی حاضر از نوع نیمه تجربی می باشد. جامعه ی پژوهش شامل کلیه سالمندان زن 75-60 سال شهر تهران غیر مقیم خانه ی سالمندی بود. نمونه های تحقیق را 24 زن سالمند تشکیل می داد که به طور تصادفی به دو گروه تجربی  و کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی در یک برنامه ی ورزشی 8 هفته ای تمرینات در آب (هفته ای سه جلسه) شرکت کردند و گروه کنترل نیز به برنامه های عادی روزانه ی خود ادامه دادند. برای محاسبه ی قدرت عضلات اندام تحتانی، انعطاف پذیری اندام تحتانی و کیفیت زندگی به ترتیب از آزمون برخاستن از روی صندلی، آزمون نشستن و کشش  و فرم کوتاه پرسشنامه ی کیفیت زندگی سازمان بهداشت جهانی  (WHOQOL-BREF) استفاده شد. داده ها در نرم افزار SPSSv.21 مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت؛ و از آزمون تی زوجی  و مستقل جهت مقایسه ی نتایج به دست آمده بین گروه‌های تحقیق استفاده شد.

یافته ها: نتایج، اختلاف معنا داری را در میانگین کلی کیفیت زندگی(011/0≥p)، قدرت عضلانی (001/0≥p) و میزان انعطلاف پذیری (002/0≥p) بعد از دوره ی تمرینی در گروه مداخله  نسبت به گروه کنترل نشان داد؛ به طوری که متغیر های فوق بعد از مداخله ی تمرینی در گروه تجربی، به طور معنی داری بهبود پیدا کرده بود.

نتیجه گیری: به کارگیری برنامه ی ورزشی ترکیبی و جامع در آب، به علت ماهیت کم خطر بودن، با فراهم نمودن شرایط محیطی مناسب و ایمن، می تواند شیوه ی موثری در بهبود قدرت عضلانی، انعطاف پذیری و متعاقب آن بهبود کیفیت زندگی دز زنان سالمند 75- 60 سال باشد.

واژه‌های کلیدی: زنان، سالمند، قدرت عضلانی، انعطاف پذیری، کیفیت زندگی
متن کامل [PDF 730 kb]   (210 دریافت)    
نوع مطالعه: پژوهشي | موضوع مقاله: ویژه نشریه
دریافت: ۱۳۹۵/۶/۹ | پذیرش: ۱۳۹۵/۱۲/۹ | انتشار: ۱۳۹۵/۱۲/۲۸
ارسال نظر درباره این مقاله
نام کاربری یا پست الکترونیک شما:

کد امنیتی را در کادر بنویسید >



XML   English Abstract   Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

The effect of a Compound exercises in the water on muscle strength, flexibility, and quality of life of elderly women 60- 70 years old in thran. nvj. 2017; 3 (9) :24-37
URL: http://njv.bpums.ac.ir/article-1-751-fa.html
کامرانی فراز نازنین، لطافت کار امیر، جاودانه نورالله. تاثیر یک دوره تمرینات ترکیبی منتخب در آب بر قدرت عضلانی، انعطاف پذیری و کیفیت زندگی زنان سالمند 75-60 سال شهر تهران. پرستاری گروه های آسیب پذیر. 1395; 3 (9) :24-37

URL: http://njv.bpums.ac.ir/article-1-751-fa.html

دوره 3، شماره 9 - ( پرستاری گروه های آسیب پذیر 1395 ) برگشت به فهرست نسخه ها
نشریه علمی پرستاری گروههای آسیب پذیر Nursing of the Vulnerables
Persian site map - English site map - Created in 0.056 seconds with 792 queries by yektaweb 3461